望奎县2018年“寻找最美家庭”活动全面启动

怎样给大脑排毒

怎样给大脑排毒

夜间排毒

 
当我们睡觉的时候,脑细胞之间的间隙增大,脑脊液在脑细胞之间快速的流动,排出垃圾蛋白,用新生的蛋白来替换。

所以我们会发现,老年痴呆的人通常在发病之前,有长期的睡眠问题。由于睡眠不好,大脑无法完全清除垃圾,就容易形成斑块,引起老年痴呆。

我们怎么样能够帮助大脑在夜里清除垃圾呢?

睡药枕

 

 

用中药做成药枕囊,塞到枕头里,枕着入睡,可以让药物持续作用在头部的经络和穴位,促进头部的气血运行。

人的鼻黏膜下层还有很多的毛细血管,睡觉时,药香味通过鼻腔吸收,能进入人体循环,也能促进排毒功能。

改善睡眠质量

 

除了失眠、晚睡这些显而易见的问题,还要注意的是,多梦也说明睡眠不好,可以用玫瑰、百合,或是桑葚膏来调理。